Sống tích cực để Thành công và Hạnh phúc. Đó là điều mà ai cũng mong muốn. Đời Sống News xin chia sẻ đến các bạn một số bí kíp sau.
Steve Jobs – một nhà phát minh, nhà thiết kế và doanh nhân người Mỹ, người đồng sáng lập, Chủ tịch và Giám đốc điều hành của Apple Inc đã từng chia sẻ rằng: “Thời gian của các bạn có hạn, vì vậy đừng lãng phí nó để sống cuộc đời của ai khác. Đừng để những ồn ào từ ý kiến của những người khác dìm mất tiếng nói trong chính bạn. Và điều quan trọng nhất, hãy can đảm đi theo trái tim và trực giác của bạn. Chúng biết rõ bạn thực sự muốn trở thành như thế nào. Mọi thứ khác là thứ yếu”.
Trên đời có những thứ mình không thể thay đổi, thì người sống tích cực sẽ chọn cách học cách thay đổi chính mình, biết hài lòng với những gì trong hiện tại. Bạn cứ sử dụng năng lượng tích cực trong nội tâm mình để quan sát, nhìn nhận vấn đề, bạn sẽ biết cách đón nhận mọi thứ trong tâm thế bình thản nhất có thể.
Những người thành công trong cuộc sống luôn có những lối suy nghĩ rất khác biệt so với những người xung quanh. Họ luôn có nguồn năng lượng sống tích cực dù ở bất cứ hoàn cảnh nào. Vậy chúng ta cần làm gì để luôn duy trì lối sống tích cực?
Thứ nhất, phải yêu thương chính bản thân mình. Bạn nên biết bản thân mình cần gì và cố gắng thực hiện nó. Bỏ bớt ưu tư, muộn phiền, đừng nghĩ nhiều về những điều khó khăn. Bởi nó sẽ khến bạn phải buồn rầu. Chỉ khi sức khỏe tốt thì tinh thần mới vui vẻ.
Thứ hai, luôn giữ thái độ tích cực trong mọi hoàn cảnh. Tinh thần lạc quan, luôn hướng về phía trước sẽ giúp bạn giải quyết được mọi vấn đề. Thái độ sống tích cực giúp chúng ta giải quyết vấn đề tiêu cực một cách khách quan theo hướng đơn giản hóa. Cuộc sống lạc quan khiến cho người sống tích cực luôn đem đến niềm vui cho bản thân mình và những người xung quanh.
Thứ ba, thiết lập những mục tiêu rõ ràng cho bản thân trong tương lai. Từ đó, nỗ lực, phấn đấu không ngừng để hoàn thiện bản thân để đạt được mục tiêu. Người có mục tiêu thường ít bi quan về cuộc sống hơn những người không có. Họ luôn tâm niệm không có thứ gì có thể đánh bại mình trừ khi chính họ cho phép điều đó xảy ra.
Thứ tư, không để những nỗi sợ hãi cản trở bạn thực hiện những điều mà bạn muốn. Khi bạn đã có kế hoạch làm việc gì, hãy lường trước những khó khăn, rủi ro có thể gặp phải trong quá trình thực hiện, chuẩn bị tâm lý và các phương án sẵn sàng xử lý khi những điều xấu nhất có thể xảy ra. Đừng vì sự đe dọa, cản trở của bất kỳ cá nhân nào khiến bạn bị lung lay, chùn bước.
Thứ năm, dành thời gian để sống chậm mỗi ngày. Mỗi ngày dành thời gian để tập thể dục, tập yoga, tập khiêu vũ, tập thiền, đi dạo, cắm hoa, trồng hoa, uống trà, chơi cờ…hay bất cứ hoạt động nào mang lại sự bình yên và thư giãn thì tâm lý và cơ thể chúng ta cũng sẽ bình tĩnh hơn. Và khi đó, rất dễ dàng để bạn suy nghĩ thấu đáo về mọi thứ, cũng như trở lại với thái độ mang tính chất lạc quan hơn.
Đây sẽ là khoảng thời gian để bạn lấy lại năng lượng cân bằng cho cuộc sống. Điều gì có thể khiến bạn cảm thấy hạnh phúc tùy thuộc vào chính bạn. Có bài hát nào luôn khiến trái tim bạn rộn ràng khi nghe? Hãy nghe bài hát đó. Nếu viết văn khiến bạn có nhiều năng lượng hơn, hãy làm điều đó. Trồng hoa, cắm hoa khiến bạn đam mê, hãy mua hoa về trồng và cắm hoa mỗi ngày. Bạn phải tìm ra những yếu tố kích hoạt tình yêu hay sự phấn khích của riêng mình và chủ động thực hiện chúng.
Thứ sáu, trân trọng những điều nhỏ bé. Luôn tìm lý do để tạo niềm vui cho bản thân mỗi ngày. Chỉ đơn giản như hôm nay bạn cắm được một lọ hoa đẹp, làm được món bánh ngon, hay học được một điệu nhảy mới, thắng một ván cờ, đi bộ được mấy km…Những điều nhỏ bé đơn giản vậy nhưng lại khiến cuộc sống của bạn tích cực hơn rất nhiều.
Thứ bảy, luôn giúp đỡ người khác. Nếu bạn cho đi thứ gì đó thì sẽ nhận lại được từ thế giới và những người xung quanh. Cách mà bạn đối xử với họ như thế nào sẽ là những gì mà bạn nhận lại. Cảm giác đang giúp đỡ người khác được chứng minh là mang lại cho cá nhân niềm vui và hạnh phúc.
Vì vậy, hãy học cách quan tâm, giúp đỡ người khác không chỉ là cách để lan tỏa yêu thương mà còn là cách để suy nghĩ tích cực. Khi bạn mở lòng với mọi người và sẵn sàng đưa tay giúp đỡ người gặp khó khăn thì không chỉ mang đến niềm vui cho người được giúp đỡ mà chính mình cũng cảm thấy vui vẻ.
Thứ tám, hãy tập nhìn ưu điểm của người khác trước khi thấy nhược điểm của họ. Khi bạn biết nhìn sâu, nhìn bằng tâm chứ không phải bằng mắt, vào chính cuộc sống mình, bạn sẽ thấy những điều tốt đẹp mình đang có để rồi biết trân quý, nâng niu thay vì phàn nàn, kêu ca.
Thứ chín, hãy sống như thể hôm nay là ngày cuối cùng của bạn. Khi chúng ta suy nghĩ cuộc sống là hữu hạn, chúng ta cần làm những gì tốt nhất và có ý nghĩa nhất trong ngày hôm nay không chỉ cho bản thân mà là cho gia đình, cho những người xung quanh, cho xã hội,… để ngày mai ra đi không phải hối tiếc, đó mới là cách sống tích cực nhất.
Trên đây là một số phương pháp giúp bạn duy trì lối sống tích cực mỗi ngày. Hãy áp dụng những phương pháp này để cảm thấy bản thân mình dần suy nghĩ tích cực, sống có ích và lành mạnh hơn theo thời gian.
TS Vũ Thị Minh Huyền, Học viện Y – Dược cổ truyền Việt Nam.
