Ngoài là một thức uống giải khát ngày hè, nước mía còn được biết đến là “người bạn tốt” của Sức khoẻ và Sắc đẹp như: Sáng da, đẹp dáng, tăng cường miễn dịch, chống lão hoá…
1. Hỗ trợ giảm cân
Mặc dù ngọt nhưng nước mía có thể giúp bạn giảm cân hiệu quả. Nước mía được biết là làm giảm lượng cholesterol xấu trong cơ thể chúng ta, một trong những nguyên nhân chính dẫn đến tăng cân. Nó cũng chứa nhiều chất xơ hòa tan giúp chúng ta kiểm soát cân nặng của mình.
2. Tăng cường miễn dịch
Nước mía chứa đầy các chất chống oxy hóa cần thiết giúp tăng cường hệ thống miễn dịch của chúng ta lên nhiều lần.
Chúng chống lại một số bệnh, bao gồm cả những bệnh về gan và hệ tiêu hóa. Những chất chống oxy hóa này cũng trung hòa mức độ bilirubin trong cơ thể.
3. Sáng da, chống lão hoá, ngừa mụn
Nước mía là một nguồn cung cấp axit alpha hydroxy (AHAs) như axit glycolic, giúp tăng tế bào. Ngoài ra, nó còn giúp chữa trị mụn trứng cá, mụn trứng cá xuất phát từ các lỗ chân lông trên da bị tắc nghẽn. Đồng thời, giúp loại bỏ bằng cách tẩy tế bào chết trên da và làm mỏng sự tích tụ của tế bào chết.
Bạn có thể trì hoãn các dấu hiệu lão hóa với sự trợ giúp của nước mía. Sự hiện diện của chất chống oxy hóa, flavonoid và các hợp chất phenolic làm cho nước mía trở thành một lựa chọn tốt để có được làn da sáng, mềm và ẩm.
4. Tăng cường năng lượng
Nếu bạn đang bị mất nước, nước mía là một trong những nguồn cung cấp năng lượng tức thì tốt nhất . Nó có khả năng nâng cao tinh thần và tâm trạng của bạn ngay lập tức khiến bạn sảng khoái và tràn đầy năng lượng.
Mía chứa đường đơn (sucrose) dễ được cơ thể hấp thụ. Những loại đường này được sử dụng để bổ sung lượng đường bị mất trong cơ thể.
5. Ngăn ngừa hôi miệng và sâu răng
Nếu bạn có tiền sử bị sâu răng dẫn đến hôi miệng thì nên coi nước mía như một phương pháp chữa trị tại nhà.
Mía chứa nhiều khoáng chất, chẳng hạn như canxi và phốt pho, giúp xây dựng men răng, ngăn ngừa sâu răng và làm chắc răng của bạn. Ngoài ra, nước mía giúp giảm tình trạng hơi thở có mùi do sự thiếu hụt chất dinh dưỡng.
6. Xương chắc, răng khoẻ, tóc mượt
Mía là nguồn cung cấp canxi cực kỳ dồi dào giúp xây dựng hệ xương của bạn chắc khỏe, bao gồm cả xương và răng, tóc.
Điều này làm cho nó trở thành một trong những thành phần tốt nhất góp phần xương chắc, răng khoẻ, tóc mượt.
7. Thải độc gan
Nước mía còn được coi là một trong những phương pháp điều trị tốt nhất cho các bệnh liên quan đến gan như vàng da. Vàng da xảy ra do hoạt động kém của gan cũng như các ống dẫn mật bị tắc nghẽn.
Nước mía duy trì lượng đường trong cơ thể của bạn và đảm bảo phục hồi nhanh chóng. Mía có tính kiềm giúp duy trì sự cân bằng điện giải trong cơ thể của bạn và do đó ngăn gan của bạn hoạt động quá mức.
8. Chống ung thư
Nước mía cũng có thể ngăn chặn toàn diện các bệnh nguy hiểm như ung thư, đặc biệt là ung thư tuyến tiền liệt và ung thư vú.
Nghiên cứu gần đây đã phát hiện ra rằng sự hiện diện của flavonoid trong mía ức chế sự nhân lên của các tế bào ung thư trong tuyến vú, do đó làm giảm nguy cơ ung thư vú.
9. Thanh lọc cơ thể
Uống nước mía thường xuyên giúp thanh lọc cơ thể khỏi các độc tố có hại và các yếu tố ngoại lai khác.
Nó cũng tăng cường sự trao đổi chất của chúng ta. Quá trình giải độc này dần dần dẫn đến giảm cân.
10. Điều trị đau họng
Vitamin C được tìm thấy rất nhiều trong nước mía và là nguyên nhân chính khiến nó trở thành một phương thuốc chữa đau họng tốt.
Nước mía cũng là một nguồn giàu chất chống oxy hóa giúp ngăn ngừa bất kỳ bệnh nhiễm trùng do vi rút hoặc vi khuẩn.
Ngoài ra, đây cũng là thức uống giúp tăng sức đề kháng mùa Covid-19, chị em phụ nữ có thể dùng cho các thành viên trong gia đình mình.
Đời Sống News (t/h)
- Những câu nói hay tiếp thêm sức mạnh trong công việc và cuộc sống
- Bí quyết nấu canh khổ qua xanh ngon, ngọt nước, thanh mát ngày hè
- Nước dừa tốt cho sức khoẻ, nhưng không phải ai cũng có thể dùng được
- Hoa thiên lý có tác dụng gì đối với Sức khoẻ và Sắc đẹp?
- Mách chị em Phụ nữ cách giảm cân nhanh bằng Chuối
